通常会面对不同程度的忧郁，心脏病人康复后。这是正常的一般在3个月后，85%病患的这种症状完全消除。

　　饮食中的高胆固醇、饱和脂肪、反式脂肪酸等对身体有损，伊丽沙白医药中心心脏专科奈尔雅医生说。造成血胆固醇增加，提高心血管阻塞的几率，引发心脏病、脑中风等。心脏病人的饮食和生活习惯是康复的关键因素。

　　已面对心脏疾病问题，不少人年到半百。最常见的包括冠状动脉疾病、心脏有孔、心瓣膜病、心律不齐、心肌病、高血压、心脏衰竭、甲状腺功能减退性心脏病(hypothyroidheartdiseas等。

　　伊丽沙白医药中心心脏专科高级顾问医生奈尔雅(V.PNair指出，根据上述不同心脏疾病。整体的心脏疾病有上升趋势;不过，随着人们更好地进行身体检查，更好地控制致病危险因子，加上新疗法等，冠状动脉疾病病例则减少许多。但是由于人口逐年老化，各类心脏疾病仍旧会偏高，这包括心律不齐、局部缺血性心脏病(ischemheartdiseas糖尿病引发的冠状动脉疾病等等。说：高血压、抽烟、高胆固醇、糖尿病、肥胖、缺乏运动、家族遗传病史等，冠状动脉疾病的导因。

　　改变生活与饮食习惯

　　一旦发现患上心脏疾病，定期进行体检。病人必需改变生活与饮食习惯，例如多运动、戒烟，控制饮食，防止肥胖;高血压、高胆固醇和糖尿病患者，更必须良好地控制病情，以免加种心脏疾病。奈尔雅医生建议病患通过运动如瑜伽、打太极、家庭外出活动等等减压，这对病情有助益。

　　胸口紧绷，以一个55岁心脏病患的个案为例说：来见我时。症状延伸至颈项和手臂，不时冒汗，给他进行了3年的甲状腺功能减退性心脏病治疗。也有其他疾病，如肾脏病、慢性背痛和脊椎病等。曾一天抽50支烟，偶尔也喝酒，家族也有高血压、糖尿病、冠状动脉疾病病史。为他进行血管成形手术(angioplasti并植入支架，手术后注重饮食与运动，健康地活下来。

　　28岁时得心脏病，举另一例子：另一个是巴士司机。烟瘾重，爱吃红肉和鸡蛋，也有家族心脏病史。发病时胸口疼痛而晕倒，最后证实是心脏病，体内血胆固醇很高，HDL好胆固醇低，三酸甘油脂(triglycerid也过高。给他进行心脏绕道术，出院后要求他换工作，戒烟，开始运动，养好身体。10年后，再度发病，再给他进行球囊扩张术后植入支架，康复后，健康生活至今。

　　饮食中的高胆固醇、饱和脂肪、反式脂肪酸等对身体有损，心脏病人的饮食和生活习惯是康复的关键因素。奈尔雅医生说。造成血胆固醇增加，提高心血管阻塞的几率，引发心脏病、脑中风等。

　　每周运动3至5次，坚持身体健康。每次30至60分钟才能收效。

　　每周运动3至5次

　　儿童肥胖症病例攀升，亚洲各地人口的肥胖现象和B型糖尿病患者不断增加。这些都是导致心脏疾病的因子。指出，人们必需更重视运动，这是减少肥胖，预防心脏疾病的方法。有氧运动如快步走(briskwalk跑步、游泳、骑脚踏车、跳舞、健身操等，对促进心血管和心脏健康最有帮助。另外，举重、举哑铃、俯地挺身等，对训练肌肉有益。人们必需坚持每周运动3至5次，每次30至60分钟，才干收效。

　　第一轮康复期后可有性生活

　　否能继续拥有性生活?心脏病患者。

　　只要经过第一轮的康复期后，奈尔雅医生说。病人仍可继续享受鱼水之欢。很多人以为心脏病后，如果有性生活，可能促使心脏病发或猝死，这是不正确的反而是担忧性功能是否如常和忧郁，才是影响病人性生活的原因。

　　饮食和生活习惯是心脏病康复关键因素：来自我美网(www.53mei.com)，美丽改变世界。权威减肥瘦身网站.

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