俗话说“窈窕淑女，君子好逑”，不知道是不是受到这个思想的影响，现在的女性们都在狠劲的追求苗条，都在不停的减肥，但是真正心想事成的却很少。那么就跟我来吧，让我帮您心想事成，变得苗条性感。
　　1．每发进食，都只吃自己餐盘中一半的食物另一半不吃。
　　2．每当想吃巧克力或冰激凌的时候就以喝水来代替。
　　3. 一周称一次体重。
　　4．享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。
　　5．用低脂植物油炒菜，用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式。
　　6. 想吃肉排的话，宁愿吃烤的也不吃炸的。
　　7．随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口。
　　8．早餐吃一根香蕉只含8卡路里的热量即可填饱肚子。
　　9．拒绝白色——白米、白糖、白色面包、米类制品…可杜绝许多发胖的机会。
　　10．切应条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食。
　　11．买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味就不会多吃。
　　l2．晚餐后便坚决吃任何东西。

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