您听说过呼吸　减肥法吗？您肯定挺怀疑的吧，“呼吸是谁都会的，如果能减肥的话，世界上肯定就没有胖人了。”您的怀疑不无道理，但是我所说的“呼吸”不是大家都会的呼吸，而是一种能够减肥的呼吸法。不信就试试吧！
　　★晃腰呼吸法★
　　1.静立　双腿分开，与肩同宽。嘴巴微闭，舌抵上腭，上半身伸直，双膝稍微弯曲。双手掌心相对，放在胸前，如抱一个气球。意识集中于下腹部“丹田”。静立一两分钟。
　　2.吸气　双手重迭(左手在内，右手在外，女性相反)放在腹部下面。用鼻孔吸气时，臀部向后方突出，胸部膨胀，腹部下陷。
　　3.屏气　双手轻轻地按压腹部，同时屏住呼吸两秒钟。
　　4.呼气　双手离开腹部，腰部前挺。一边呼气，一边腹部鼓起。每天早饭前30分钟练30次，午饭前40次，晚饭前50次(孕妇及手术后患者禁练)。

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