减肥的人有千千万，减肥方法就有万万千。下面这种瘦身操，以它的简单易学、效果显著而被胖MM们所推崇。　　减肥的人有千千万，减肥方法就有万万千。下面这种瘦身操，以它的简单易学、效果显著而被胖MM们所推崇。
　　1.仰卧于床上，不用枕头。双手放在体侧，掌心向下。双脚分开，与肩同宽。
　　2.右脚向右侧上方高举后放下，然后左脚向左侧上方高举后放下，各练7次。
　　3.右脚尽量向左倒上方高举后放下，然后左脚向右倒上方高举后放下，各练7次。
　　4.仰卧。首先，右腿弯曲，双手抱住膝盖，大腿尽量靠近胸部，上半身向上抬起，变为坐式。左右各练l0次。每天练I一3次，每次只需一两分钟。如果过了两个月，体重没有显著降低，则第四项动作可以从l0次增加至20次。

为了让更多的朋友减肥成功，请将本文地址，转发给更多的好朋友！