人们为了追求苗条、骨感的身材想尽了办法。各种减肥方法应运而生，大体上可以分为4大类：喝水减肥、水果减肥、蔬菜减肥还有按摩减肥。　　人们为了追求苗条、骨感的身材想尽了办法。各种减肥方法应运而生，大体上可以分为4大类：喝水减肥、水果减肥、蔬菜减肥还有按摩减肥。
　　☆喝水减肥☆　
　　专家们曾如此建议：一个健康的人每天至少要喝8一10杯(每杯240毫升)的水，美国加利福尼亚洲洛杉矶国际体育医药研究所提供的每天饮水量公式是：假如你运动不多，每公斤体重应喝水3O毫升；假如你是运动员，每公斤体重应喝40毫升水，专家们认为，按此公式饮水是会常上厕所，但几星期后，你的膀胱就会适应。排尿次数会减少而尿量会增多。专家认为，每天如能按此公式饮水，不但会使身体健康，也会使你身材趋于苗条。
　　☆水果减肥☆　
　　如果在每顿饭前进食一些水果或饮用一杯果汁。便能毫无困难毫无痛苦地减轻体重。这是因为餐前进食水果或饮用果汁能够使食欲的尖锐程度降低，因此在进餐时，对食物的需求便会减少，自然达到减肥的目的。

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