随着几场清凉的秋雨落在干涸的大地，人们顿觉身心开阔，心旷神怡。爱美mm趁着好心情，练瑜伽，减肥吧！　

　　　
　　减肥最好从秋天开始，秋季减肥正当时。秋高气爽，减肥正是好时节。 

　　因为秋天容易长胖。
　　1）到了秋天，天气渐渐转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，人体就容易发胖。

　　2）尤其对一些胖人而言，在夏季有所萎缩的脂肪组织，到了秋季又重新活跃起来。

　　3）加上白天时间渐短，夜晚睡眠时间增多，本来有所“掉膘”的胖人在秋季很快就会恢复原貌。
 
　　瑜伽塑身是最适合秋季减肥的途径。

　　1）瑜伽的深呼吸能增加体内细胞的氧气吸收量，使其氧化作用增加进而燃烧更多的脂肪细胞。

　　2）爱美的女士们会在舒缓的音乐中，随着一呼一吸、一动一静，在不知不觉中消除脂肪。

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